越秀區(qū)洪橋街“暖心家園”始終關(guān)注計(jì)生特殊家庭成員的身心健康，近日連續(xù)開展健康講座與心理沙龍系列活動(dòng)，從身體防護(hù)到心靈關(guān)懷，為轄區(qū)計(jì)生特殊家庭提供全方位支持。

  膝關(guān)節(jié)保健講座：科學(xué)守護(hù)“膝”健康

  近日，洪橋街“暖心家園”特邀廣東省中醫(yī)院骨傷科醫(yī)學(xué)博士張鑫，開展“膝關(guān)節(jié)保健與康復(fù)”主題健康講座。張醫(yī)生憑借扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，通過通俗語言與生動(dòng)案例，系統(tǒng)講解了膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)與功能，深入淺出地解析了骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等常見疾病的成因與預(yù)防要點(diǎn)。

  講座中，張醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)了科學(xué)運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)保護(hù)的重要性，現(xiàn)場演示了直腿抬高、靠墻靜蹲等適合中老年人的保健動(dòng)作，并手把手指導(dǎo)居民掌握正確姿勢，避免運(yùn)動(dòng)損傷。他還從生活細(xì)節(jié)入手，提醒大家注意體重管理、合理膳食、避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，幫助大家樹立“防大于治”的健康理念?，F(xiàn)場互動(dòng)環(huán)節(jié)，居民們踴躍提問，張醫(yī)生耐心解答了關(guān)于膝痛緩解、康復(fù)治療等具體問題，氣氛溫馨而活躍。

  心理沙龍活動(dòng)：打開心扉，“療”愈心靈

  在關(guān)注身體健康的同時(shí)，洪橋街計(jì)生協(xié)在三眼井社區(qū)鄰里中心同步舉辦了“暖心家園”心理沙龍活動(dòng)，特邀越秀區(qū)婦幼保健院心理科張郁森醫(yī)生帶領(lǐng)大家在互動(dòng)中釋放壓力、感知自我。

  活動(dòng)以“解結(jié)游戲”拉開序幕，參與者在張醫(yī)生引導(dǎo)下分組協(xié)作，通過溝通與配合巧妙解開錯(cuò)綜復(fù)雜的手臂結(jié)。游戲不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)默契，更讓大家在歡笑中體會(huì)到人際聯(lián)結(jié)的溫暖。隨后的成語接龍環(huán)節(jié)別具匠心，從脫口而出的語言接龍到腦洞大開的繪畫猜詞，既鍛煉了思維敏捷性，也讓大家在創(chuàng)意表達(dá)中拉近了心與心的距離。

  最后，在張醫(yī)生的帶領(lǐng)下，全體參與者隨著舒緩音樂共同完成放松操，通過肢體舒展與深呼吸釋放累積的壓力，為心靈注入寧靜與能量。整場沙龍?jiān)谳p松愉悅的氛圍中，有效促進(jìn)了參與者的情感交流與心理調(diào)適。

  持續(xù)關(guān)愛，共建溫暖家園

  系列活動(dòng)的開展，不僅提升了計(jì)生特殊家庭成員對常見健康問題的認(rèn)知與管理能力，也為其搭建了重要的社會(huì)支持與情感交流平臺(tái)。洪橋街“暖心家園”將繼續(xù)秉持“身心并重”的服務(wù)理念，圍繞居民實(shí)際需求，開展更多元、更貼近生活的主題活動(dòng)，為計(jì)生特殊家庭提供持續(xù)、有溫度的陪伴與支持。

供稿|越秀區(qū)洪橋街計(jì)生協(xié)