中醫(yī)作為中華民族的瑰寶，承載著數(shù)千年的養(yǎng)生智慧。10月16日上午，由建設(shè)街黨工委、辦事處主辦，廣東省中醫(yī)院、建設(shè)街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心協(xié)辦，街道公衛(wèi)委、公共服務(wù)辦、計生協(xié)、社工站及綜合養(yǎng)老服務(wù)中心聯(lián)合承辦的“‘艾’在金秋，‘灸’暖人心”中醫(yī)艾灸科普活動，依托“暖心家園”服務(wù)陣地順利開展。活動共邀請28位計生特殊家庭成員與社區(qū)居民參與，旨在傳播中醫(yī)“治未病”理念，推廣健康生活方式，引導(dǎo)居民以積極態(tài)度和科學(xué)方法守護健康，助力實現(xiàn)“健康老齡化”。

  活動伊始，建設(shè)街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心康復(fù)理療科鐘佛榮醫(yī)生系統(tǒng)講解了艾灸的功效與居家操作要點。他指出，艾灸核心在于“扶陽固本、化瘀通絡(luò)”，能夠增強免疫力、調(diào)節(jié)氣血運行。鐘醫(yī)生結(jié)合常見居家保健場景，演示了關(guān)鍵穴位的定位與施灸技巧，并強調(diào)施灸時間與注意事項，避免燙傷。為進一步加深理解，他還邀請部分參與者現(xiàn)場體驗艾灸操作，手把手指導(dǎo)手法與節(jié)奏。

  隨后，越秀區(qū)中醫(yī)院孫燕醫(yī)生以“秋燥傷肺”為切入點，分享秋季養(yǎng)生要領(lǐng)。她指出，寒露時節(jié)易耗傷肺陰，引發(fā)口干、咳嗽等不適，并推薦肉蓯蓉核桃粥與沙參銀耳燉雪梨湯等食療方，幫助參與者緩解季節(jié)性不適。

  廣東省中醫(yī)院楊美平醫(yī)生則聚焦中老年群體常見的膝關(guān)節(jié)問題，講解日常養(yǎng)護方法，包括適度鍛煉、保暖防寒，以及通過拍打、按摩與艾灸等中醫(yī)手段緩解關(guān)節(jié)疼痛，提升生活質(zhì)量。

  現(xiàn)場參與者認真聆聽、積極互動，在問答環(huán)節(jié)中就艾灸時間、穴位選擇等實際問題與醫(yī)生深入交流。陳姨詢問了最佳施灸時間，鐘醫(yī)生建議“順應(yīng)陽氣升發(fā)，上午隨著日出施灸效果更佳”。活動結(jié)束后，大家紛紛表示講座內(nèi)容實用，不僅增進了對艾灸的了解，也掌握了秋季養(yǎng)生與關(guān)節(jié)養(yǎng)護的知識。

  本次中醫(yī)艾灸科普活動在多方協(xié)作下圓滿結(jié)束，不僅為計生特殊家庭搭建了學(xué)習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生知識的平臺，也傳遞了社區(qū)對他們的持續(xù)關(guān)懷。接下來，建設(shè)街將繼續(xù)依托“暖心家園”項目，開展更多元、更貼近居民需求的健康活動，不斷提升計生特殊家庭的社區(qū)歸屬感與生活幸福感。

供稿|越秀區(qū)建設(shè)街計生協(xié)