近日，在彩虹街道黨工委、辦事處的指導(dǎo)下，彩虹街道公共衛(wèi)生委員會、計劃生育協(xié)會聯(lián)合廣州市中大社工服務(wù)中心、彩虹街社工站以及“粵心安”服務(wù)項目，共同舉辦“心有暖陽，并肩前行”暖心家園心理講座活動，吸引16位計生特殊家庭老人參與。

  活動聚焦計生特殊家庭的情感需求，由“粵心安”服務(wù)項目馮老師擔(dān)任主講。馮老師從“情緒與健康”的關(guān)系切入，系統(tǒng)講解不良情緒對呼吸、血壓、免疫及代謝系統(tǒng)的負(fù)面影響，引導(dǎo)長者樹立“情緒管理就是健康管理”的科學(xué)認(rèn)知。

  講座重點介紹了“情緒自控四步法”，涵蓋身體安撫、感受探索、思維轉(zhuǎn)換和行為構(gòu)建四個環(huán)節(jié)，形成一套完整實用的情緒調(diào)節(jié)指南。馮老師鼓勵長者通過戶外運動和人際傾訴等方式，主動培養(yǎng)積極心態(tài)。

  為提升實操性，現(xiàn)場還開展了心包經(jīng)律動調(diào)節(jié)法教學(xué)。馮老師詳細(xì)演示膻中、天池、天泉等穴位的定位與按壓方法，并帶領(lǐng)長者一起練習(xí)?；迎h(huán)節(jié)中，大家踴躍提問，老師耐心解答，現(xiàn)場氛圍溫馨而專注。“以前總把心事悶在心里，沒想到情緒對健康影響這么大?！币晃粎⑴c活動的長者分享道，“這次學(xué)的方法簡單實用，以后會試著主動調(diào)節(jié)心情?！?/span>

  本次活動通過專業(yè)引導(dǎo)與群體支持，不僅幫助長者掌握實用的心理調(diào)適技巧，也增強了他們與社區(qū)的情感聯(lián)結(jié)。下一步，彩虹街道將持續(xù)深化“暖心家園”服務(wù)，常態(tài)化開展精神慰藉、走訪關(guān)愛和志愿結(jié)對等活動，為計生特殊家庭提供持續(xù)關(guān)懷，真正實現(xiàn)“遇事有人幫、節(jié)日有人陪、健康有人管”。

供稿|荔灣區(qū)彩虹街計生協(xié)