為關(guān)愛轄區(qū)計生特殊家庭成員身心健康，幫助大家科學應(yīng)對夏季養(yǎng)生問題，近日，洪橋街計生協(xié)在街頤康中心舉辦了“暖心家園”夏季中醫(yī)養(yǎng)生之道知識講座。活動特邀洪橋街社區(qū)服務(wù)中心中醫(yī)師梁姍主講，吸引了30名計生特殊家庭成員參與。

  講座聚焦“夏日養(yǎng)心、夏季健脾、夏季安神”三大主題。梁醫(yī)師首先闡述了夏季養(yǎng)心的重要性：高溫易加重心臟負擔，合理養(yǎng)心可降低風險；夏季情緒波動大，養(yǎng)心有助于保持心態(tài)平和。飲食上，她建議適當食用蓮子、桂圓等養(yǎng)心安神食物，或飲用酸棗仁茶等安神茶飲。

  針對夏季健脾，梁醫(yī)師指出濕氣易傷脾胃，推薦多食薏米、山藥等健脾祛濕食材，并分享了茯苓白術(shù)扁豆花煲瘦肉、冬瓜水鴨湯、節(jié)瓜瑤柱瘦肉湯等幾款適合夏季的廣東祛濕靚湯。在安神調(diào)理方面，她介紹了“子午覺”的作息建議，強調(diào)保證充足睡眠、避免熬夜的重要性，也可適當飲用菊花茶等安神飲品。

  講座現(xiàn)場氣氛熱烈，梁醫(yī)師還針對居民的具體健康問題提供了個性化建議。參與者梁阿姨表示：“這些養(yǎng)生知識很實用，特別是飲食調(diào)理的建議對我們老年人幫助很大?！焙闃蚪直硎緦⒊掷m(xù)開展此類健康活動，為特殊群體提供更多關(guān)愛服務(wù)。

  此次講座不僅普及了科學養(yǎng)生知識，也傳遞了街道對特殊家庭的關(guān)懷，受到居民一致好評。后續(xù)，街道還將通過入戶走訪等方式，持續(xù)關(guān)注計生特殊家庭成員的健康狀況。

供稿|越秀區(qū)洪橋街計生協(xié)