越秀區(qū)洪橋街“暖心家園”始終關注計生特殊家庭成員的身心健康，近日連續(xù)開展健康講座與心理沙龍系列活動，從身體防護到心靈關懷，為轄區(qū)計生特殊家庭提供全方位支持。

  膝關節(jié)保健講座：科學守護“膝”健康

  近日，洪橋街“暖心家園”特邀廣東省中醫(yī)院骨傷科醫(yī)學博士張鑫，開展“膝關節(jié)保健與康復”主題健康講座。張醫(yī)生憑借扎實的專業(yè)知識，通過通俗語言與生動案例，系統(tǒng)講解了膝關節(jié)結構與功能，深入淺出地解析了骨關節(jié)炎、滑膜炎等常見疾病的成因與預防要點。

  講座中，張醫(yī)生特別強調了科學運動對膝關節(jié)保護的重要性，現(xiàn)場演示了直腿抬高、靠墻靜蹲等適合中老年人的保健動作，并手把手指導居民掌握正確姿勢，避免運動損傷。他還從生活細節(jié)入手，提醒大家注意體重管理、合理膳食、避免關節(jié)過度負荷，幫助大家樹立“防大于治”的健康理念?，F(xiàn)場互動環(huán)節(jié)，居民們踴躍提問，張醫(yī)生耐心解答了關于膝痛緩解、康復治療等具體問題，氣氛溫馨而活躍。

  心理沙龍活動：打開心扉，“療”愈心靈

  在關注身體健康的同時，洪橋街計生協(xié)在三眼井社區(qū)鄰里中心同步舉辦了“暖心家園”心理沙龍活動，特邀越秀區(qū)婦幼保健院心理科張郁森醫(yī)生帶領大家在互動中釋放壓力、感知自我。

  活動以“解結游戲”拉開序幕，參與者在張醫(yī)生引導下分組協(xié)作，通過溝通與配合巧妙解開錯綜復雜的手臂結。游戲不僅增強了團隊默契，更讓大家在歡笑中體會到人際聯(lián)結的溫暖。隨后的成語接龍環(huán)節(jié)別具匠心，從脫口而出的語言接龍到腦洞大開的繪畫猜詞，既鍛煉了思維敏捷性，也讓大家在創(chuàng)意表達中拉近了心與心的距離。

  最后，在張醫(yī)生的帶領下，全體參與者隨著舒緩音樂共同完成放松操，通過肢體舒展與深呼吸釋放累積的壓力，為心靈注入寧靜與能量。整場沙龍在輕松愉悅的氛圍中，有效促進了參與者的情感交流與心理調適。

  持續(xù)關愛，共建溫暖家園

  系列活動的開展，不僅提升了計生特殊家庭成員對常見健康問題的認知與管理能力，也為其搭建了重要的社會支持與情感交流平臺。洪橋街“暖心家園”將繼續(xù)秉持“身心并重”的服務理念，圍繞居民實際需求，開展更多元、更貼近生活的主題活動，為計生特殊家庭提供持續(xù)、有溫度的陪伴與支持。

供稿|越秀區(qū)洪橋街計生協(xié)