閱讀引領(lǐng)下的自我解放與去標(biāo)簽化 ——海珠區(qū)琶洲街開展關(guān)愛女性心理健康講座
6月28日下午，一場別開生面的拆書課在保利天悅和熹會(huì)隆重舉行。此次活動(dòng)由琶洲街計(jì)生協(xié)、公衛(wèi)委攜手黃埔北社區(qū)共同舉辦，特邀心理講師雷三午老師通過帶領(lǐng)學(xué)員們閱讀《伯恩斯新情緒療法》一書和破冰交流、情景模仿，幫助學(xué)員們克服“以偏概全”的固化思維，擺脫“亂貼標(biāo)簽”的壞情緒，進(jìn)一步關(guān)愛女性精神衛(wèi)生與心理健康。
雷三午老師以生動(dòng)有趣的案例為引，深入淺出的講解，使學(xué)員們對(duì)自我情緒有了全新的認(rèn)識(shí)。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，大家逐步認(rèn)識(shí)到標(biāo)簽化思維的局限性和危害性，從而意識(shí)到固有思維是可以被打破的。這一刻，每個(gè)人都仿佛成為自己情緒的主宰，自信分享和交流，同時(shí)，感受到自己卸下標(biāo)簽?zāi)且豢痰目鞓罚F(xiàn)場氣氛熱烈而融洽。
閱讀的力量是無窮的，標(biāo)簽不能定義一個(gè)人，每個(gè)人應(yīng)該通過思考去解鎖自我，不斷對(duì)自我的思維進(jìn)行進(jìn)化，真正的自我解放是從內(nèi)心深處找到快樂的源泉。此次活動(dòng)不僅是一次心理健康的普及教育，更是一次心靈覺醒的旅程。
下一步，琶洲街計(jì)生協(xié)和公衛(wèi)委將繼續(xù)致力于推廣心理健康知識(shí)，為廣大居民群眾提供更多優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)，注入更多的幸福正能量。
供稿|海珠區(qū)琶洲街計(jì)生協(xié) 阮婷婷