近日，在彩虹街道黨工委、辦事處的指導(dǎo)下，彩虹街道公共衛(wèi)生委員會(huì)、計(jì)劃生育協(xié)會(huì)聯(lián)合廣州市中大社工服務(wù)中心、彩虹街社工站以及“粵心安”服務(wù)項(xiàng)目，共同舉辦“心有暖陽，并肩前行”暖心家園心理講座活動(dòng)，吸引16位計(jì)生特殊家庭老人參與。

  活動(dòng)聚焦計(jì)生特殊家庭的情感需求，由“粵心安”服務(wù)項(xiàng)目馮老師擔(dān)任主講。馮老師從“情緒與健康”的關(guān)系切入，系統(tǒng)講解不良情緒對(duì)呼吸、血壓、免疫及代謝系統(tǒng)的負(fù)面影響，引導(dǎo)長(zhǎng)者樹立“情緒管理就是健康管理”的科學(xué)認(rèn)知。

  講座重點(diǎn)介紹了“情緒自控四步法”，涵蓋身體安撫、感受探索、思維轉(zhuǎn)換和行為構(gòu)建四個(gè)環(huán)節(jié)，形成一套完整實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)指南。馮老師鼓勵(lì)長(zhǎng)者通過戶外運(yùn)動(dòng)和人際傾訴等方式，主動(dòng)培養(yǎng)積極心態(tài)。

  為提升實(shí)操性，現(xiàn)場(chǎng)還開展了心包經(jīng)律動(dòng)調(diào)節(jié)法教學(xué)。馮老師詳細(xì)演示膻中、天池、天泉等穴位的定位與按壓方法，并帶領(lǐng)長(zhǎng)者一起練習(xí)?；?dòng)環(huán)節(jié)中，大家踴躍提問，老師耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨而專注。“以前總把心事悶在心里，沒想到情緒對(duì)健康影響這么大?！币晃粎⑴c活動(dòng)的長(zhǎng)者分享道，“這次學(xué)的方法簡(jiǎn)單實(shí)用，以后會(huì)試著主動(dòng)調(diào)節(jié)心情。”

  本次活動(dòng)通過專業(yè)引導(dǎo)與群體支持，不僅幫助長(zhǎng)者掌握實(shí)用的心理調(diào)適技巧，也增強(qiáng)了他們與社區(qū)的情感聯(lián)結(jié)。下一步，彩虹街道將持續(xù)深化“暖心家園”服務(wù)，常態(tài)化開展精神慰藉、走訪關(guān)愛和志愿結(jié)對(duì)等活動(dòng)，為計(jì)生特殊家庭提供持續(xù)關(guān)懷，真正實(shí)現(xiàn)“遇事有人幫、節(jié)日有人陪、健康有人管”。

供稿|荔灣區(qū)彩虹街計(jì)生協(xié)