12月5日，越秀區(qū)人民街計劃生育協(xié)會攜手街道公共衛(wèi)生委員會、“雙百工程”社工服務(wù)站和廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院，依托“暖心家園”，在人民街黨群服務(wù)中心開展“心寬福至，歲月靜好——健康關(guān)愛暖心行動”活動，32名計生特殊家庭成員參與。

  活動以“睡眠科普講座”形式開展，通過專業(yè)睡眠與心理健康知識講解，幫助老年人更好地了解和應(yīng)對心理因素導(dǎo)致的睡眠問題，增強對睡眠的重視。

  講座邀請了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院的曾醫(yī)生進行授課。曾醫(yī)生從心理學(xué)角度，闡述睡眠與心理之間關(guān)系，以及影響睡眠的外在和內(nèi)在因素等，如焦慮、壓力和環(huán)境等因素帶來的影響，并提供實用應(yīng)對策略，讓參與者更好地了解自身睡眠困難成因，找到提升睡眠質(zhì)量的方法。講座中穿插互動環(huán)節(jié)，醫(yī)生手把手教學(xué)，通過使用艾草錘敲打經(jīng)絡(luò)，舒緩身心緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。長者們表示十分受用，同時也積極分享自己的助眠方法。

  此外，活動還特別設(shè)置了政策宣傳環(huán)節(jié)，由社工詳細解讀優(yōu)化生育服務(wù)政策和老年人服務(wù)政策，讓現(xiàn)場參加者能更好地了解相關(guān)政策，助力生活質(zhì)量提升。

  活動結(jié)束后，長者們紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了如何更好地緩解心理壓力，提高睡眠質(zhì)量，還對長者福利政策有了更深入了解。許多長者表示，希望以后能有更多類似活動，幫助他們更好地適應(yīng)老年生活，保持身心健康。

  街道“暖心家園”負(fù)責(zé)人表示，將加強與社區(qū)、醫(yī)療機構(gòu)、志愿者組織等各方合作，形成強大的工作合力，共同為打造一個更加溫馨、和諧、充滿愛的社區(qū)環(huán)境而努力，希望“暖心家園”真正成為居民心靈的港灣，為構(gòu)建和諧社會貢獻力量。

供稿|越秀區(qū)人民街計生協(xié)